Nelle arti marziali e sport da combattimento si definisce footwork il movimento di gambe.
É una parte molto importante e conoscerla farà la differenza sul posizionamento del corpo in caso di colluttazione.
Negli sport da contatto se hai un ottimo footwork, significa che sei fuori o dentro la traiettoria del colpo del tuo avversario.
Se muovi velocemente le gambe lo puoi anticipare oppure puoi evitare un suo colpo.
Nella strada é tutto più amplificato, sopratutto quando l’aggressore è armato.
In questo caso un ottimo movimento di gambe fa la differenza. Posizionarsi fuori dalla traiettoria, quindi anticipando l’aggressore ti darà il tempo di colpirlo e aver meno danno possibile.
Durante il tuo allenamento devi dedicare anche una parte ai fondamenti, di conseguenza al footwork.
Allenati utilizzando degli oggetti a terra per aumentare la difficoltà di spostamento.
Lavora su diverse direzioni, a 360 gradi, anche sui cambi di guardia, con e senza armi.
Allenati anche a casa dove hai degli spazi stretti, devi conoscere bene il luogo dove vivi e le possibilità che ti da nei movimenti.
Nella corta distanza, indubbiamente sarà molto più difficile muovere le gambe in tempo, dato che le braccia sono più veloci, però senza footwork avrai meno possibilità di cavartela in uno scontro, perché incomincia sempre in lunga distanza per terminare in corta. Tu dovrai risolvere la situazione in cui ti sei trovato in breve tempo, tra la lunga e media distanza.
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