Nella prima parte ti ho parlato dei diversivi da utilizzare durante un’aggressione e le armi improvvisate che porti con te senza saperlo. Ora ti parlerò delle armi improvvisate che puoi…

Nel luogo in cui ti trovi, oltre alle vie di fuga, molte volte potresti trovare oggetti di diverse dimensioni.Oggetti come diversivi I diversivi sono azioni che si creano con oggetti…

Astensione, brutalità e per ultimo punto della difesa personale c’è il controllo. Quando arrivi allo scontro fisico avrai una risposta fisiologica, un cambiamento importante anche se fossi una persona addestrata…

La scorsa settimana ti ho descritto il primo punto della difesa personale, l’astensione. Ti ricordo che ci sono 3 punti fondamentali: in questo articolo descrivo il secondo, la brutalità. Devi…

Nel precedente articolo ho parlato dei 3 elementi importanti della difesa personale, in questo articolo ti spiegherò più precisamente il 1° principio che è l’astensione. L’astensione é un principio antico…

Sconfiggere il nemico senza combattere è la massima abilità. Sun Tzu Devi fare in modo di evitare sempre lo scontro fisico, dato che avrai, indipendentemente dal fatto che tu riesca…

Se non hai fatto un’ottima prevenzione, la tua barriera difensiva principale è crollata, di conseguenza potresti trovarti in una situazione ad alto rischio. Però se si trattasse di uno scontro…

Lo scontro irrituale è sicuramente più pericoloso rispetto a quello rituale, perché l’aggressore ti vorrà uccidere o abusare sessualmente di te. Non c’è una ritualità come per lo scontro rituale,…

Vengono denominati rituali gli scontri che sono caratterizzati da una ritualità prevedibile prima di terminare allo scontro fisico. Questo rito inizia sempre con uno scontro verbale, quindi l’eventuale aggressore interagisce…

La riservatezza è il primo passo per la prevenzione personale da un’aggressione. Controlla sempre le informazioni che dai al mondo esterno, sia off-line che online, soprattutto alle persone che non…

Soprattutto tra la sera e la notte avvengono le aggressioni, per la poca o mancata visibilità e anche per il numero di persone inferiore rispetto al giorno. Non andare in…

É molto importante imparare la giusta mentalità e di conseguenza il giusto atteggiamento per prevenire un’aggressione, ci sono tre modi di essere per evitare di trovarti in una situazione negativa.…

Nelle arti marziali e sport da combattimento si definisce footwork il movimento di gambe. É una parte molto importante e conoscerla farà la differenza sul posizionamento del corpo in caso…

Premetto che questo articolo non parlo del fattibile contrattacco sportivo, ma è incentrato sulla difesa da strada. Il contrattacco può essere suddiviso in tre parti utilizzando qualsiasi combinazione. I tipi…

Negli ultimi anni sono spuntati come funghi istruttori, maestri, guru di vario genere di difesa personale e non solo. La risposta alla domanda nel titolo è molto semplice e per…

Negli ultimi anni si sa che è più rischioso uscire da casa da sole, soprattutto a certe ore della sera /notte. Uscire indenni da uno scontro non è mai facile,…

Il machete o macete, è uno strumento di lavoro ed un’arma da taglio. Questo utensile viene caratterizzato dalla lama dritta con un solo filo la cui lunghezza potrebbe variare dai…

Una domanda per rispondere esaustivamente alla quale servirebbero diverse ore. Mi limiterò a dare dei suggerimenti per ridimensionare i tempi di apprendimento. Premetto col dire che dipende soprattutto dal praticante,…

Piccola premessa: spada e daga è uno dei tanti stili delle arti marziali Filippine, dove viene utilizza una spada (in allenamento molto spesso viene ci si allena con un bastone…

Il combattimento reale prima di terminare con le mani, inizia sempre con uno scontro verbale, perciò anche quando si ci confronta solo con le parole è importante non accorciare troppo…

Premetto: non esiste la certezza matematica che una determinata tecnica funzioni al 100% e non è possibile avere una soluzione univoca per i diversi tipi di aggressione, dato che c’è…

Bisogna fare una premessa prima di rispondere: le mma (arti marziali miste) sono uno sport da combattimento che si svolge in un ottagono o sul ring, dove ci sono delle…

Le figure sono colpi predefiniti. In alcuni sistemi, come L’A.E.S., alcune figure sono all’interno degli angoli. Un secondo fattore che le differenzia dagli angoli è il fatto che le figure…

Premetto: ogni sistema ha i propri angoli, di solito sono 12, però ci sono scuole che prevedono più angoli nel loro bagaglio tecnico. Non corrispondono alle forme del karate (kata)…

Il bastone utilizzato nell’eskrima, (a prescindere dalla lunghezza), prima della lavorazione è molto diverso da come appare allo studente, perché è ricavato da un tipo di palma rampicante che cresce…

In questo articolo espongo i 5 errori più comuni commessi dai praticanti neofiti. Tenere la mano semi aperta: quando si impugna l’arma, la mano deve essere sempre ed esclusivamente chiusa,…

Il bastone si può impugnare in diversi modi, tra cui l’impugnatura al centro con una sola mano, un metodo meno usato rispetto ad altri. Poche scuole insegnano questo tipo di…

Premetto che per fisiologia la palpebra si chiuderà sempre per difendere l’occhio. Però questo articolo è per coloro che hanno timore dei colpi ancora prima di iniziare. Nelle arti marziali…

Il primo benefico rispetto ad altre discipline marziali è che si apprendono in tempi relativamente brevi le basi dell’auto difesa, sia in difesa che in attacco, disarmata e armata. Ci…

La risposta è molto semplice: dipende chi sei. Mi spiego meglio: dipende dal lavoro che svolgi e da cosa cerchi. Se lavorassi nelle forze dell’ordine ti consigliere subito di aver…

Prima di rispondere faccio una premessa: in alcune scuole d’eskrima ci sono anche i bambini, in quel caso si faranno eseguire esercizi fisici propedeutici per loro e si insegneranno quei…

L’escrima é una delle poche arti marziali che parte armata per poi applicare a mani nude ciò che si è appreso. La maggior parte dei sistemi di escrima iniziano il…

Ecco un argomento difficile da trattare nella sua totalità, figuriamoci in un breve articolo.Cercherò comunque di porre delle basi di discussione. Per prima cosa, bisognerebbe capire cosa si intenda e…

Parliamo del filo conduttore che collega arti marziali, sport da combattimento e metodi di difesa personale. Perché ovviamente esiste. Chi sostiene che i metodi di sicurezza personale non abbiano niente…

Il Sinawali, derivante dal termine sawali (intrecciare). Il sinawali é uno dei tanti stili d’eskrima. Nelle scuole moderne dell’arte filippina viene usato come una serie di tecniche cicliche in cui si andranno ad utilizzare…

Fattore che differenzia il settore dell’auto difesa (sicurezza personale) dalla pratica o insegnamento di qualsiasi arte marziale o sport da combattimento, è lo studio della Prevenzione. Questa, che rientra nel…

Se sono disposte a prepararsi costantemente con precisione, allenandosi mentalmente e fisicamente a questa eventualità, sicuramente si. La “sicurezza personale femminile” è un settore specifico nell’ambito dell’argomento in generale e…

Presupposto di base di questo argomento è che, a prescindere dalla valenza o meno dei disarmi in un contesto reale e civile, questi non andrebbero mai insegnati ai principianti. Per…

Il pocket stick (olisi palad, dos puntas, tabak malit, dulo dulo, nell’eskrima ha diversi nomi) é un’arma originaria delle filippine, utilissima nel combattimento a corta distanza per colpire le parti…

Premetto: il karambit non é un’arma tradizionale dell’eskrima, bensì del silat (Malesia/Indonesia). Il coltello in normal grip (impugnatura con la punta rivolta verso l’alto) ha un allungo maggiore, riesci lavorare…

Partiamo dal presupposto che la preparazione fisico-atletica è fondamentale per poter fronteggiare un aggressione. Al pari di qualsiasi sport o arte marziale, essa costituisce il 50% del lavoro da svolgere.…

La querelle sull’utilizzo dei calci alti in un contesto non regolamentare deve essere analizzata da diversi punti di vista. E’ opinione comune, tra gli esperti del settore, che l’utilizzo di…

Il motivo é molto semplice. Se non impari ad attaccare, non potrai difenderti da un’eventuale aggressione. È paradossale, ma é la verità per due motivi: 1) non é possibile rimanere…

Entrambi vanno bene sia per attaccare che per difendersi, in modi completamente diversi. Immagina per un attimo di avere un bastone in mano e di muoverti all’esterno in diagonale a…

Momento di studio su questo aspetto. “Ci sarebbe moltissimo da dire a proposito del principio di stare nel centro; molto poco, però, può essere esposto a parole perchè, sebbene questo…

Preferirei vivere in una società in cui non sia necessario insegnare a donne o comunque a nessuno a difendersi da aggressioni di vario genere. Ma vivere in un sistema in…

Difesa abitativa Il bastone corto (quello da eskrima di solito è di 70 cm) é un’ottima arma per la difesa abitativa. In una camera molto spaziosa lo si può usare…

Non è stato un errore, il coltello non è un’arma, ma dirò di più, nessun’arma paradossalmente lo è. Perché? Perché manca l’educazione alle armi in generale, dato che c’è un…

Nelle arti marziali e nei sistemi di difesa personale ti insegnano a tirare colpi a mano chiusa e aperta. Devi sapere che quando tiri un pugno sul viso del tuo…

Nella boxe filippina si sente molto spesso parlare di scudi ossei o di chiusura, ma esattamente di cosa si tratta? Sono coperture create con l’ausilio dei gomiti, non confonderti con…

Qualche mese fa spiegai a due allievi il perché del triangolo (vai a leggere l’articolo sul triangolo femmina e maschio). Ora spiegherò anche a te e approfondisco l’argomento. Cosa c’entra…

Tutte le arti marziali tradizionali e sportive hanno una serie di esercizi. Nelle scuole di ESKRIMA ci sono una serie di esercizi che fanno parte della tradizione dell’arte marziale Filippina…

Mettiti in testa che la gestione di più aggressori anche nel caso fossero disarmati è estremamente difficile. La soluzione è l’apprendimento di un principio fondamentale, che, ancora prima di conoscere…